Le système lymphatique
Il est constitué de capillaires et vaisseaux dans lesquels circule la lymphe, d'organes tels que la moelle osseuse, le thymus, la rate, les ganglions lymphatiques, les amygdales et végétations et de tissus lymphatiques tels que les plaques de Peyer (dans l'intestin grêle) et l'appendice.
C'est donc l'un des composants essentiel du système immunitaire.
La lymphe
Liquide biologique blanchâtre dont la composition est proche à celle du plasma sanguin. Elle contient des globules blancs, notamment des lymphocytes. Elle est plus pauvre en nutriments que le sang et plus riche en déchets, d'où sont rôle d'épuration.
Un corps humain contient environ 8 à 10 L de lymphe, à comparer à ses 5 L de sang.
Son débit est faible : 2 à 4 L/jour (le débit sanguin est de 5 L/min).
Ses fonctions:
- Rôle dans l'immunité
- Transport
La lymphe a un rôle nutritif, elle apporte au sang les graisses absorbées au niveau de l'intestin grêle.
Ayant un rôle de drainage et d'épuration, elle véhicule et élimine une partie des déchets cellulaires et les éléments non utilisés par les tissus.
Les causes principales de l'affaiblissement du système lymphatique:
- un terrain surchargé en toxines
- la sédentarité
- une mauvaise circulation veineuse
- le manque de tonicité des parois des vaisseaux lymphatiques
- l'ablation des ganglions
- les carences nutritionnelles
- la déshydratation
- Une inflammation importante
- Une forte infection
Les bienfaits du drainage lymphatique :
Le drainage lymphatique offre une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale.
Parmi ses avantages les plus notables, nous citons :
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La détoxification du corps: le drainage lymphatique aide à éliminer les toxines de l'organisme, réduisant ainsi la rétention d'eau et favorisant une sensation de légèreté.
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Le renforcement du système immunitaire: en stimulant la circulation des cellules immunitaires, le drainage lymphatique renforce les défenses naturelles du corps. Les cellules immunitaires présentes dans la lymphe, telles que les lymphocytes, circulent plus facilement vers les ganglions lymphatiques afin de combattre les pathogènes extérieurs.
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Le soutien du système digestif: en favorisant l'élimination des déchets du corps, le drainage lymphatique favorise un meilleur transit et une meilleure absorption des nutriments. Il lutte également contre la constipation et les ballonnements.
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L'amélioration de la texture de la peau: il contribue à améliorer l'apparence de la peau en réduisant la cellulite et en stimulant la régénération cellulaire.
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La diminution du stress et de l'anxiété: le massage doux favorise la détente et la relaxation, calmant ainsi le système nerveux.
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Le soulagement des maux de tête et des migraines: il peut aider à soulager les maux de tête et les migraines en réduisant les tensions et en soutenant la circulation dans la tête et le cou.
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L'amélioration du sommeil: en facilitant la détente et en réduisant le stress, le drainage lymphatique peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
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L'amélioration de la circulation sanguine: en stimulant la circulation de la lymphe, il contribue également à améliorer la circulation sanguine dans le corps, ce qui favorise l'apport d'oxygène et de nutriments aux tissus.